Schlank durch Chia Samen!

Leicht abnehmen durch Chia Samen

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Warum diese Wundersamen Dein bester Freund auf Deinem Weg zum Traumgewicht sein können?

Wie angekündigt bekommst Du heute einen Beitrag darüber. Ursprünglich kommen die Samen aus Mexiko,

Zentral – und Südamerika. Für die Maya waren Chia Samen ein sehr wichtiges Grundnahrungsmittel,

beziehungsweise wurden sie auch als Heilmittel angewandt. Sie sind sehr proteinreich und spenden eine Menge

an Energie, die wir für unseren Tag benötigen. Die mexikanischen Volksmediziner schwören sogar

darauf – 1 Teelöffel der Samen liefert soviel Energie, dass Du für einen ganzen Tag versorgt bist.

Welche Vorteile haben Chia Samen beim Abnehmen?

 

Die kleinen Wundersamen sind mit vielen essentiellen Nährstoffen ausgestattet, die unser Körper täglich benötigt.

Der Grund, warum sie nicht nur richtig gesund sind, beziehungsweise warum man damit leicht Abnehmen kann , liegt an den langkettigen Kohlenhydraten, bei denen der Körper einfach mehr Zeit benötigt, um diese zu verarbeiten.

Was hat das jetzt mit Leicht Abnehmen zu tun?

 

Durch die langsame Verdauung hält auch die Sättigung länger an, daraus ergibt sich, dass über den Tag weniger

Essen zugeführt werden muss. Nicht zu vergessen die Energie, die Dir Power gibt.

Der nächste Vorteil sind die Ballaststoffe, die wichtig für Deine Verdauung sind, denn ohne Ballaststoffe

bekommst Du Verstopfung und Probleme im Verdauungstrakt.

 

Weiter Nährstoffe sind:

                                                  – Vitamin A

                                                  – Niacin 

                                                  – Vegane Omega 3 Fettsäuren

 

Wie werden Chia Samen konsumiert?

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Der beste Weg, die kleinen Dinger zu essen, ist roh. Durch andere Arten der Zubereitung, wie beispielsweise kochen,

werden wichtige Stoffe, die enthalten sind, vernichtet, deshalb ist der beste Weg die Einnahme von rohem Chia.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Chia Samen in den Tag mit einzubinden, viele fügen sie dem

morgendlichen Smoothie oder Müsli bei, im Pudding sind sie aber auch sehr lecker.

 

Für die trockenen Typen unter uns gibt auch noch die Möglichkeit, die Samen ohne jegliche Beilagen einzunehmen.

Hierbei muss beachtet werden, dass Chia ein sehr guter Flüssigkeitsspeicher ist, deswegen sollte darauf geachtet werden, dass dem Körper viel Flüssigkeit zugeführt wird.

 

Die genaue Mengenangabe beläuft sich auf 15 Gramm pro Tag, der Konsum von mehr ist nicht empfehlenswert und bringt eventuell Nebenwirkungen, wie Durchfall oder Blähungen, mit sich, was wiederum auch nicht zutreffen muss, da jeder Mensch anders ist und Lebensmittel anders verträgt – generell sind 15 Gramm für unseren Körper ausreichend.

Falls Du Dir dennoch unsicher bist, hole Dir von einem Ernährungsberater eine zweite Meinung ein.

 

Die besten Tipps zum gesund abzunehmen!  Chia ist ein Naturwunder und es unterstützt dich bei einer gesunden Ernährung. Wenn es dir schwer fällt, weniger zu essen, dann kommst du daran nicht vorbei! Dazu liefert Chia essentielle Nährstoffe die du beim abnehmen benötigst.

 

Fazit:

Sehr Empfehlenswert! Gerade für Menschen, die Schwierigkeiten mit der Ernährung haben. Hattest Du schon Erfahrungen mit Chia Samen?

Wenn du Chia Samen testen willst, dann kannst du direkt damit anfangen, wenn du wirklich den nächsten schritt zu deiner Traumfigur machen willst, dann ist das der Anfang. Viel Erfolg mit Chia 🙂

 

                              Überzeug Dich selbst ! 

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4 Comments

  1. Saskia

    Hallo 🙂
    Vielen Dank für den tollen Beitrag, ich werde es direkt ausprobieren und mir die Samen bestellen.
    Ich freue mich auf weitere Beiträge von euch 😀
    Liebe Grüße

  2. Michaela

    Hallo,

    Super Beitrag! Chia Samen sind richtig gut, habe die Samen schon seit fast 2 Monaten
    im Einsatz und schön über 7 kg verloren 😀

    Liebe Grüße Michaela

  3. Sophie

    Hallo

    Kann der Michaela nur zustimmen, hab auch schon ein paar kilos abgespeckt durch die Samen! Kann ich nur jedem empfehlen für jede Person, die sich etwas schwerer tun beim Abnehmen.

    Ciao✌️

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